16°C
V neděli 31. 3. 2024 se ručičky posouvají o hodinu dopředu a začíná platit letní čas. Spousta lidí si na tuto změnu bude zvykat i několik dní, což se může projevit podrážděností…
Lidem, kteří málo a špatně spí, hrozí, že dostanou srdeční infarkt nebo mozkovou mrtvici. Naopak ti, kteří denně stráví kvalitním spánkem 7 až 8 hodin, mají riziko vzniku…
Vědci pravidelně doplňují dlouhý seznam příznaků nákazy koronavirem, nové a nové teď přibývají hlavně v souvislosti s mutací omikron a zdá se, že ještě nějakou dobu přibývat…
Za poslední rok u dětí vidíme enormní nárůst úzkostně-depresivních poruch, mnohem víc se jich sebepoškozuje a má sebevražedné myšlenky,“ varuje MUDr. Lucia Vašková. Jak tedy…
Někdo spí, jako když ho do vody hodí a někdo nemůže zabrat. Víte, která znamení jsou největšími spáči horoskopu a proč?
Nemůžete usnout, nebo se budíte jako zmlácení? Prospali byste celý den, nebo naopak považujete spánek za ztrátu času? Jak si lépe odpočinout vám může ukázat i váš spánkový …
Nejnovější mezinárodní studie přichází s alarmujícím zjištěním. Nekvalitní a nedostatečný spánek u dětí od jednoho do tří let může být příčinou problémového chování v pozdějším…
Už vás někdy napadlo, že byste se odstěhovala z manželské ložnice do jiné místnosti a spala sama? A důvodem není manželovo chrápání? Vlastně proč ne, někteří odborníci tvrdí, že…
Je dětská chůvička doslova vaší noční můrou? Změna špatných spacích návyků vašeho dítěte je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro zdraví vás obou. Podívejte…
Nedávno si mi má kamarádka stěžovala, že zaplatila osmnáctiměsíčnímu synovi velmi drahý kroužek hudební školičky, ale její ratolest každou navštívenou lekci vyloženě bojkotuje.…
Připravte se na to, že i když během těhotenství dostanete spoustu zaručených rad od kamarádek i z internetu, ne vždy se budou shodovat, a vy můžete být frustrovaná pocitem,…
V těchto dnech je nejjednodušší svést nespavost na tropické teploty, které nám nedovolí odpočinout si ani v klidu domova. Jenže horké noci odezní, a vy se stále převalujete v…
Chystáte se na dovolenou do zámoří nebo exotických krajin? Pak se připravte na to, že můžete přechodně trpět jet lagem, neboli pásmovou nemocí. O co jde, kde se tyto potíže…
Spíte v sexy prádle, flanelovém pyžamu, nebo nazí? Nevěřili byste, co vše se za výběrem nočního outfitu skrývá. Některé průzkumy totiž tvrdí, že páry, ve kterých spolu partneři…
Trápíte se dietami a pořád nic? Možná za to mohou vaše špatné spánkové návyky, které brání tělu správně spalovat tuky. Místo hladovění se tak raději jděte vyspat.
Snažíte se zhubnout, ale nejste zrovna fanynka cvičení a trápení se v posilovně? Začněte se ukládat ke spánku i vstávat ve stejný čas! Hladina tělesného tuku vám začne rychle …
Až příště budete chtít zamáčknout budík a spát dál, zadržte. Výzkum prokázal, že ranní ptáčata jsou štíhlejší, zdravější a šťastnější než peciválové. Nejhůře na tom jsou děti,…
